○ 徐曙光

据《宁波日报》近日报道，20岁的小刘经常熬夜、吃夜宵、基本不运动，而把可乐、雪碧当水喝，最后硬是将自己“作”就了125公斤的惊人体重，而且患上了糖尿病高渗昏迷这一“老年病”。

年轻人竟然患上了“老年病”，实在让人大吃一惊，但归根结底还是这位小伙子自己平时生活没有规律，饮食无节制，又不注意锻炼身体所造成的。由此联想到，日常生活中，谁不想拥有一个健康的身体，可说归说，落实到行动上则是另外一码事，人们为了生计、为了多赚点钱，需要不停地奔波、忙碌，无意中就会忽视健康。

笔者以为，确保民众健康，除了需要政府重视、抓好公民健康工作外，民众个人也不能放弃努力。其实，在很大程度上，健康的主动权首先掌握在自己的手里，就看自己如何去把握。就拿年轻人来说，平时干工作忙事业千万不能太拼，再忙也不能忘掉一日三餐，实在吃不消就要停下来休息一会再做，千万不能硬撑。而对于那些烟酒不离口、经常暴饮暴食的人，则更要有所节制，要明白养成良好的生活习惯，做到按时休息、健康饮食比什么都重要。

另外，我们每一位年轻人平时除了不要过度劳累、保持健康饮食以外，还要重视体育锻炼，而且还要时刻保持愉悦的心情、良好的心态，凡事多往好的地方想，即使偶尔遇到不顺心的事情，也要及时排遣、化解，开开心心过好每一天。

总之，我们每一位年轻人都要对自己的身体健康有一种敬畏意识，千万不要等到身患重病之时，才想到健康的重要性，健康主动权首先掌握在自己的手中，健康一定要靠平时养成良好的生活和饮食习惯，坚持锻炼，并真正付诸行动当中。