○ 凯里市第五中学 赵伯英

当下随着国民经济高速发展，生活物资不断丰富，人民生活水平得到不断提高，但垃圾食品泛滥、环境污染等问题也接踵而至，各种与之相应的疾病也随之增多，并且不断年轻化。究其原因， 这与人们的生活理念有很大关系，与人们的生活方式息息相关。因此，健康生活理念在人们生活中的重要作用日益突显。

初中生正处于青春期，是知识积累的重要时期，具备一定的健康知识、养成良好的生活习惯，将对他们的一生有着深远的影响。为了培养学生健康的生活理念，根据生物学科的教材特点，笔者认为，在生物教学中可以从以下五个方面渗透健康生活理念：

一、良好的环境守护身体的健康

生存环境决定着身体的健康，也决定着生命的质量及长短。在《生物与环境的关系》的教学中，一方面要让学生了解生物依赖环境生存和发展；另一方面， 也要让学生知道生物反过来也会影响环境。学生通过观察、学习、分析、讨论“资料分析”中的食物链：微小的水生植物→剑水蚤→蜻蜓幼虫→小鱼大→鱼，知道了环境中的有毒物质是如何传递和积累的，如果大鱼被人吃了，那环境中的有毒物质最终会通过食物链危害到人类自己。在教学中，适时地对学生进行“不要随意丢弃有毒物质来保护环境”的健康教育，再通过小组讨论“我们的哪些日常行为会破坏环境及造成环境污染”，小组讨论总结后学生会加深印象，提高学生生物科学素养，养成爱护环境的好习惯，激发学生守住青山绿水、守住人类家园的内在情怀。

二、管住口维护身体健康

“养生之道，莫先于食”。人们在平日的饮食中，大多只注重食物口味和方便，但在营业、卫生、健康方面的考虑却不周全。想要拥有健康的身体，提倡健康饮食显得尤其重要。现阶段学生偏食、暴饮暴食、吃零食的现象极其严重。各种原因使学生每天的早餐中餐都很简单，其中不乏垃圾食品，这样的饮食不能满足身体每日对营养物质的需要量，影响身体的正常生长发育，也为未来的身体健康留下安全隐患。在对《食物中的营养物质》进行教学时， 我们可以先让学生说说自己的早餐和中餐吃了什么，然后学习六大类营养质物及其对人体的作用，再回过头去分析学生的早餐中餐所含的营养物质有没有满足身体的需要。适当举一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼、瘦肉，学生可以多吃蔬菜、水果，换着不同品种吃，奶茶火腿肠烧烤少吃等等，让学生知道怎样科学饮食，学会健康生活。

三、空气质量决定人体健康

现代医学研究表明，呼吸自然新鲜的空气能促进血液循环，增强免疫力，改善心肌营养，消除疲劳，提高人体的神经系统功能，提高学习和工作的效率，反之则将导致头晕、乏力、烦闷等症状，日积月累，还将引发各种人体疾病。通过学习《呼吸道对空气的处理》，知道呼吸道的组成以及呼吸道对吸入的空气具有清洁、温暖、湿润等作用，理解空气质量的好坏与人的健康息息相关。老师再利用多媒体给学生介绍一些室内空气的有害物质，如甲醛是一种无色易溶的刺激性气体，主要来源是由刨花板、密度板、胶合板等人造板材、胶粘剂和墙纸释放出来，释放期长达3～15年，可以通过呼吸道吸收。甲醛对人体的危害具有长期性、潜伏性、隐蔽性的特点，长期吸入甲醛可引发鼻咽癌、喉头癌等严重疾病。再结合目前肆虐全世界的新冠肺炎疫情，要求各位同学谈谈新冠肺炎传染病的传播途径有哪些，再说说日常的防疫抗疫的措施有哪些，具体分析戴好口罩是如何来阻碍空气中病毒的传播，达到预防感染的目的。通过这些知识的学习，在一定程度上帮助学生了解空气污染对人体健康造成的危害，有利于他们关注和改善生存空间的空气，预防和远离因空气污染才导致的疾病。

四、预防艾滋，珍惜生命

在我国发现的艾滋病感染者中，10—20岁的年轻人大约占60%。因此，在《免疫与计划免疫 》的教学中，对“艾滋病”这部分内容，笔者都在教学的PPT上多多展示艾滋病人的惨状，加深学生的记忆，都会不厌其烦地重复艾滋病只能预防，不能治疗的严重后果，多次强调预防方法，只为学生能建立健康的生活理念，形成良好的行为习惯，远离艾滋，健康成长。

五、拒绝毒品，健康生活

初中学生正处于“初生牛犊不怕虎”的时期，对什么都感到好奇，对毒品的危害认识不足，很容易成为毒品的受害者和牺牲品。在学习《选择健康的生活方式》这节内容时，利用多媒体播放毒品给个人、家庭、社会、国家造成的危害实例，让学生知晓毒品给人类带来的危害，给吸毒者的身心和家庭带来了毁灭性的教训，使学生认识到毒品的危害，自觉抵制毒品，远离毒品，健康生活。

总而言之，学校健康教育是素质教育的重要组成部分，在生物教学中融入“以学生发展为本”的教育理念，实施生物学教学中健康生活理念的渗透，让学生知晓相关的健康生活知识对学生当前的学习和生活，以至今后的发展及适应社会生活都有深远意义。