○ 黄平民族中学 王智江

体育心理学指出，思维训练是当代体育教学中所应作出的最基本、最重要的对策之一。在高中体育教学的过程中，笔者发现在学生动作技能的生成过程中，加强学生的思维训练，对动作技能的掌握和改进有很大的帮助。通过积极地思维，运用已了解和掌握的一些事物的本质属性和内部规律，来帮助学生理解领会动作的原理和要领，从而较快地掌握和改进动作，取得较好的教学效果。

一、让学生思维着去感知。在高中体育教学常规准备活动阶段，可以运用游戏的方法来实现快速化地组织教学，通过形式多样的游戏教学，来迅速地提升学生的课堂注意力，帮助他们快速地进入教师布置的轨道，同时可以保障参与体育教学的学生始终保持良好的状态。实践证明，在高中体育教学中，如果学生对高中体育课程的步骤及流程了然于胸，知道教师每一步的教学计划，那么学生对该体育课程的兴趣就不会太高，而如果学生将体育课当成是一种探索式活动，教师在教学中的每一个步骤都是一种“解密”活动，那么学生的兴趣自然会被迅速提升。因此，在高中体育教学中，教师可以利用报数游戏、球类游戏、新编游戏、击鼓传球等来激发学生的学习兴趣，使学生在轻松、愉悦的课堂气氛中活动肢体、快速热身、熟悉器材。

二、帮助学生理解领会动作的原理和要领。在高中体育教学中，教学准备活动是非常必要的，通过教学准备活动，能够舒展学生的筋骨，激活身体肌体，使学生保持亢奋的状态，避免学生在参与体育活动中受伤。例如，在开展篮球教学时，教师可以利用花式传球、单数传球等丰富多彩的篮球训练形式，来激发学生的学习兴趣，使学生快速地融入体育教学活动中来。专项训练的目的旨在通过重复训练，来让学生熟练地掌握动作技巧。在专项训练中，如果采用单一的方法，那么学生的学习兴趣难以提升，反而会因为重复性的训练而降低了学习的热情。因此应该让学生始终以一种轻松的心态来面对重复性的机械性训练，并通过游戏方式的运用来提升重复性训练的形式，提升机械式训练的趣味。例如，在“短跑技术”的专项训练中，传统的教学方式注重短跑技术的重复练习，按照分组的方式进行，教师一遍一遍地吹哨子，学生一遍又一遍地进行抢跑、快速启动、冲刺练习，一堂体育课下来，教师的教学计划难以得到开展，教学质量不高，学生的参与热情被磨灭。 因此在“短跑技术”这项专项训练中，教师可以运用游戏的方式，通过“撕名牌”“喊号追人”等多种游戏方式，来进行专项训练。“撕名牌”是时下最热门的游戏，高中生对“撕名牌”游戏的追捧力度很大，将这类游戏运用到高中体育专项训练中，能够保障他们快速地融入体育课程中，并始终以一种饱满的热情来进行专项训练，从而有效地摆脱专项训练的重复机械，提升高中体育课程专项训练的教学质量。

三、通过游戏让学生快速掌握动作要领。在教学过程中，如果采用单调的教学方式，那么基础技术的枯燥性、乏味性、难度等，都会在很大程度上给学生带来一定的心理压力，不利于学生积极性的提升，不利于学生基础技术方法的掌握。因此应该合理地运用游戏的方法来提升基础技术学习的趣味性，保障学生能够在轻松活泼的气氛中，不断强化基础技术的学习，不断提升基础技术的水平。例如，在“投篮训练”中，教师可以采用分组的方式将一男一女分为一组，相对而言，男生对篮球基础技术的掌握程度较好，可以起到一定的带头作用，然后按照小组比赛的方式，男生在三分线外进行投篮，女生在三分线内进行投篮。通过这样的游戏方法，能够迅速地提升学生对基础技术学习的兴趣，同时还能利用小组的方式来实现学生与学生之间的良性互动。

四、创新教学手段与方法。在高中体育教学中的相关运动训练，体育教师需要对教学方法进行不断优化与改善，构建一个科学系统性的训练教学体系。例如对定向运动训练的理论探究与分析，包括饮食卫生、野外生存、安全保障和户外医疗等，提升学生在参加定向运动训练过程中的可靠性与安全性，全方位、多方面地优化教学手段或方法，不断提升学生的定向运动训练技巧与能力，可以采用跑步训练、负重训练、逃生训练、游泳训练、攀岩训练和体能训练等提高学生的心理素质与身体素质。另外，高中体育教师还可以让学生观看部分有代表性的定向运动训练视频，让学生分析和研究，探讨学习经验，这能够迅速地调整学生的心态，平和学生相对亢奋的心情，确保学生身心愉悦，又不疲惫。