○ 关育兵

随着入夏后气温不断升高，28岁的小肖觉得自己越来越易怒，情绪烦躁，还经常失眠。到医院咨询后他被告知，自己出现了“情绪中暑”。专家提示，持续高温，人们的身体及情绪会受到影响，要注意调节，谨防“情绪中暑”。（7月31日新华社）

夏日是万物滋生的季节，是多姿多彩的季节。然而，伴随夏日而来的，还有高温天气。高温天气所带给人的，不仅是炎热的感觉，更可能带来中暑。因此，对中暑决不能掉以轻心。

身体中暑忽视不得。相关部门已经出台了《防暑降温措施管理办法》，要求用人单位采取多种措施，确保劳动者在夏季高温天气的安全。同样不能忽视的，还有情绪中暑。持续高温天气情况下，人的精神和情绪很容易激动，反应会变得迟钝，也容易情绪烦躁、爱发脾气。其最直接的表现，就是进入夏日后，因为一点小事就起冲突的事件急剧上升，醉酒和车祸多了，斗殴和家庭意外事件也增加了。

情绪中暑的原因，是因为天气变热后，人们在心理和生理上出现了负面症状，觉得头昏脑涨、肠胃不适、胃口差，入睡困难、多梦。由此导致的结果，是人们容易心烦意乱，动不动就会发怒。专家进一步分析，由于夏季出汗多，人体内电解质代谢紊乱，可能影响大脑神经系统活动，由此会在心理和生理上产生负面影响。可见，冷静一词，与天气有关，是有科学依据的。

预防“情绪中暑”，最重要的是要保持平静的心态。从自我来说，面对高温天气，心境要更平和一点。心理尽量不随气温波动，力戒心浮气躁。从管理角度来说，要及时了解员工思想动态，组织开展各种群体活动，以适当的方式及时疏导、释放员工情绪。

预防“情绪中暑”，要多休息，保证充足睡眠，这是很重要的。饮食上以清淡为主，多喝水，少吃容易上火的食物。要落实好降温措施，环境变化了，也会引发情绪的变化。听听舒缓的音乐，想象森林、大海等景致，也是有利于调节情绪的。

身体中暑容易引发安全事故，情绪中暑同样也会引发安全事故。因此，在全力做好身体防暑降温的同时，还要注意防范情绪中暑。