陈志宇

初秋雨后读书，在杂志看到一个采访心理师的对话，心理师说：“当一个人回避了太多事情不去处理时，就会导致心理后台过载，畏惧行动，越来越想躺平。心理后台跟手机后台很像，当缓存了太多碎片时，就会变得卡顿甚至停滞。”

看到这里，不由得想起一年前，因疫情，我在职多年的公司倒闭，家里又同时遭遇经济困难，自己面对这些事情时显得无能为力，行动力逐渐萎缩。在家里躺平那半年，妻子和家人都很理解，没有对自己说过一句风凉话，但是自己无法认可自己，每次制定了行动计划，诸如跑步、读书、查看新的工作机会、调整职业方向等，都会半路被自我怀疑的声音毙掉。

如此过了两个月，心中堆积的事情和想法越来越多，我陷在了逃避的深渊中无法起身。到第三个月，我甚至连切菜和拖地这样的行动都感到异常困难。妻子看我再这样下去就要抑郁了。于是在晚上，悄悄喊来我的三位好友，买了酒，做了一桌菜。我和朋友边吃边聊，话一聊开，几个月积压的心情喷薄而出，竟一直聊到了凌晨三点。

那一晚，虽然我依然有很多事情待完成，但透过和朋友聊天，疏解了心理后台的很多块垒。第二天，我感到自己焕然一新。一早起床，从厨房开始，把家里收拾得一尘不染。

那一天，我从早忙到了晚，把简历重新整理，读了很久的书，跑步3公里，下午又开车带家人去广场放风筝，风筝飞上天的时候，我像脱下重装的士兵一样，感到从心底涌来久违的愉悦。

接下来的日子，我边安排自己的学习计划，边投简历，等待面试。后来，新工作入职后，我面对了许多未接触过的陌生事务，每当心中出现恐惧和回避时，我都会及时安抚自己，排解情绪，从小事开始做起，不在心理后台积累太多压力。

生活渐渐恢复秩序，工作逐步走向正轨，回头看那小半年的经历，我发觉，有时候，人生的困境，并没有想象得那么重，真正重量都来自心理上的回避、积压和恐惧。如果遭逢困境时无法起身，不妨先放下对困境的自我想象，清理下心中的超载，轻松上阵，方能为人生打开新局面。