亲爱的市民朋友：
新冠疫情发生以来，全市上下万众一心、众志成城，快速、有效地处置了多起输入型疫情，充分彰显了凯里儿女自强不息、奋斗不止的精气神。当前，疫情防控进入新阶段，为更好地保护自己和家人的健康，做好自己健康的第一责任人。特温馨提示如下：
1.口罩还要继续戴。科学防疫千万条，佩戴口罩第一条。现在恰逢冬季呼吸道传染病高发期，科学佩戴口罩能有效预防感染。请您在进入商场超市、农贸市场、餐饮娱乐、公园景区、电梯、车站等公共场所及乘坐公共交通工具时，自觉科学规范佩戴口罩。真诚地希望大家提高“口罩意识”，所有人员“尽量戴”，重点岗位“必须戴”，重点场所“自觉戴”，注意方法“规范戴”，主动落实好个人防护措施、当好自己健康的第一责任人。
2.养成良好健康习惯。良好健康的习惯和强健的体质是预防所有传染性疾病的根本。要加强个人卫生，避免用未清洁的手直接触摸口、眼、鼻；打喷嚏或咳嗽时，请用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡；用过的纸巾不能乱丢，养成健康文明的良好习惯。要做到勤洗手、外出时戴好口罩，常通风、不扎堆、不聚集、不乱吐痰；在与他人交流时保持1米以上社交距离，尽量减少直接接触。要均衡营养，规律作息，充足睡眠，合理运动，保持乐观、积极向上的良好心态，注重个人健康行为方式养成，提高健康素养。慢性基础疾病患者要遵医嘱坚持用药。气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者要尽量减少外出，注意保暖。
3.注重科学治疗。当前感染者的主要表现形式为上呼吸道感染和发热症状，99%的人可在7—10天内完全恢复，无症状、轻症阳性人员可居家观察，参照指南对症处理，便可自行康复。无症状、症状轻微及基础疾病处于稳定期的人员，不需要住院治疗的可以居家治疗。属于患有基础疾病、年龄较大、孕妇、儿童等特殊人群，如出现呼吸困难、神思恍惚等症状时，可通过联系基层医疗机构医务人员、拨打120等方式寻求治疗、转诊。如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性且连续两次核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。
4.理性备药、用药。应对新冠病毒，“备”药是十分必要的，但“囤”药是不可取的。冬季来临，属于流感等传染性疾病高发季，可适当适量购买部分治疗发热、咳嗽、鼻塞流涕等病症的药物，应对冬季呼吸道疾病的发生，对缓解感染新冠病毒、流感的症状都有效；但不能盲目用药，要避免多频次超剂量用药、不合理的重复用药、叠加用药的服药行为，做到谨慎用药、对症服药。无症状预防性服药、过量服药都可能造成肝肾功能损伤，请大家千万要慎重！
5.积极接种新冠疫苗。实践多次证明，接种疫苗是抵御新冠病毒的有效方式，可最大限度降低重症率和死亡率，请提醒身边符合接种条件的亲人、朋友尽快完成全程和加强接种。有60岁以上老年人的家庭，更要重视做好个人防护，减少与陌生人接触。没有全程接种新冠疫苗的老年人要积极主动接种疫苗，既是保护自己、更是保护家人，也是为他们的生命健康上一份“保险”、为全市疫情防控工作献上老年人的“一臂之力”。
6.非必须不去医院。现阶段医院是风险区域，无症状、无严重基础性疾病的感染者，可优先居家隔离治疗。感染新冠病毒后，绝大部分都是无症状感染者和轻症患者，完全可以居家休养，不必要去医院增加交叉感染风险。衷心希望大家非必须不去医院，以减轻医疗机构压力，把有限的医疗资源让给真正需要的人，这既是保护医务人员，更是保护我们自己。
7.非必要不做核酸。核酸检测的目的是为了排除疑似阳性感染者或发现阳性感染者，并不是个人预防新冠病毒入侵的手段。相反，聚集扎堆做核酸，极有可能引发交叉感染。现在，前往核酸采样点采样的多为寒假回家学生、外出务工返乡人员和混采阳性前往复采者等，采样点人员复杂、人数众多，感染风险很大；为有效降低风险，方便有需要的群众进行核酸检测，在此，我们倡议：非必要不做核酸检测。
8.坚持不信谣、不传谣。随着疫情防控政策的放开，各种消息层出不穷、真假不定，我们要理性看待、正确区分。不要轻易散播微信群、QQ群、微博、抖音上的一些不实信息，一切以政府、权威媒体官方发布的信息为准！要做到，相信科学、相信医护，不信谣；时刻保持头脑清醒，不造谣；提高信息的辨别能力，切莫听信小道消息，不传谣。不制造恐慌，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序，营造良好和谐的社会环境。
9.善待他人也是保护自己。如您或您的家人“阳”了，丢弃垃圾前可用“鹅颈式封扎法”包扎好，给清运人员多一份保护。抗疫三年，医务人员始终冲在最前线，面对医疗需求的暴涨，医护服务难免有不到位的地方，请多理解，他们也确实不容易。如出现寄递延迟，请您多给予一些包容，正是广大快递员冒疫奔忙，才将生活所需安稳送到了你我手中。如您是轻症患者，非紧急勿拨打120，为急危重症患者留出急救热线通道。如您有多余物资、药品，还请在做好个人防护的前提下分享给身边急需的亲友、同事和邻居。社会是个大家庭，善待他人就是温暖自己。
亲爱的市民朋友们，疫情防控没有旁观者，没有局外人，全社会都是参与者，每个人都是一道防线。只有我们每个人都做好个人防护，才能保护好自己、保护好家人，共同筑牢疫情防控屏障。愿疫情早日消散，待春暖花开，人间皆安！
凯里市应对新型冠状病毒疫情防控联防联控机制综合组
2022年12月18日