本报讯 (通讯员 杨红) 为进一步提升职工的心理健康意识和自我调适能力,日前,贵州中建伟业建设(集团)公司举办了一场以“互助健康行·科普健康”为主题的心理健康科普活动,吸引了全公司100名职工的积极参与。
本次活动内容丰富,形式新颖,旨在通过多种方式帮助职工深入了解心理健康知识,掌握有效的心理调适技巧。活动首先通过一系列趣味性的心理学测试,让职工们在轻松愉快的氛围中初步认识自己的心理状态,激发了大家对心理健康问题的关注和探索。
在主题讲座环节,老师通过生动的案例分享和深入浅出的讲解,向职工们全面介绍了心理健康的重要性和常见的心理调适方法,包括认知调节、情绪转移以及构建社会支持系统等。这些实用的心理调适技巧不仅帮助职工们更好地理解和应对日常工作和生活中的压力,还为他们提供了有效的心理健康支持。活动还特别设置了放松训练环节。在轻柔的音乐声中,职工们随着老师的引导,逐渐放松身心,很好地帮助职工们缓解了工作压力。
通过此次活动,广大职工不仅加深了对心理健康问题的认识和关注,还掌握了有效的心理调适方法和技巧,为他们更好地应对工作、生活以及家庭中的挑战提供了有力的支持。
未来,贵州中建伟业建设(集团)公司将继续关注职工心理健康问题,举办更多类似的活动,为职工们提供更多的心理健康支持和帮助。